今まで特に気にしたことがなかったのに

最近、自分の目の下の『クマ』が気になってきたので、調べてみました（*・∧・*）

 

クマの説明として多かったのが

青クマ・黒クマ・茶クマの、３種類の『クマ』に分けられるということ。

 

それぞれのクマについては、

原因：

青クマ…血行不良・寝不足・眼精疲労・ドライアイ

黒クマ…皮膚のたるみでできる影

茶クマ…摩擦による色素沈着

 

対策：

青クマ…血行促進・コラーゲンを増やす・冷たい食べ物や飲み物を避けて葉酸と鉄分をとる

黒クマ…コラーゲンを増やす・目の周りのツボを押す・表情筋を鍛える

茶クマ…強くこすらないこと・食事や化粧品でビタミンCを摂ること

 

他の情報で気になったのが、眼輪筋の筋力低下です。

これは小さい子供でもあるとのこと。

地道に時間をかけて目の周りの筋肉を鍛えないと、治らないとか(´>ω<`)

 

自分の『クマ』は青クマかなぁ。。。

たくさん寝たら消えてくれそうな、青クマであってほしい！！と思ってしまいます(ﾉд<｡｀)

 

あとは、普段から偏食気味なので

食べ物から葉酸・鉄分・ビタミンCを摂取できるように

少しずつ、気を付けていきたいと思いました☆

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